Effectuer un bon lavage de mains peut paraître évident, mais vous allez voir que ce n’est pas aussi simple qu’il n’y parait. Mais surtout que, finalement, peu d’entre nous le font réellement comme il faudrait.
Chaque année, des millions de Français sont touchés par des maladies infectieuses telles que la grippe, le rhume, la gastro-entérite, la rhinopharyngite… Des infections d’apparence bénignes, mais pouvant être particulièrement dangereuses pour les personnes les plus vulnérables (nourrissons, personnes âgées). Avec l’arrivée du Coronavirus, cela est d’autant plus vrai. Il est temps de prendre les bons réflexes pour un lavage de mains ENFIN efficace !
- Les germes et leurs propagations
- Les mains, principal vecteur de transmission
- Se laver les mains régulièrement, un réflexe indispensable
- Les 5 étapes idéales pour se nettoyer les mains avec du savon
- Coronavirus : faut-il appliquer des mesures supplémentaires ?
Comment le lavage des mains permet de limiter la propagation des virus ?
Le lavage de mains est la meilleure manière de lutter contre la propagation des virus. Que l’on parle de maladies hivernales comme la gastro ou le rhume mais aussi pour la Covid. Un geste à appliquer dans notre quotidien, ou finalement la plus grosse difficulté est de prendre le temps de le faire comme il faut.
Les germes et leurs propagations
Les germes se propagent entre les personnes par deux moyens principalement :
- En touchant une surface contaminée
- En étant en contact avec une personne porteuse des germes
Que ce soit dans l’un ou l’autre des cas, le souci viendra surtout à partir du moment où vous allez vous toucher le visage, les yeux, préparer un repas, etc. C’est à ce moment-là que vous pourrez être à votre tour contaminé par le virus.
C’est pourquoi le lavage de main est essentiel dans votre quotidien. Au-delà des moments stratégiques comme après être allé aux toilettes ou avant de passer à table, il faut aussi le faire régulièrement après s’être mouché, avant de préparer un repas, etc. Bref, vous l’aurez compris, il faut se laver les mains régulièrement pour éviter de tomber malade tout l’hiver !
Les mains, principal vecteur de transmission
Il existe plusieurs moyens de transmission de ces virus, parmi lesquels on retrouve principalement le contact direct des mains d’une personne infectée à une autre personne (en serrant la main, par exemple). Cela peut également se faire par le contact avec des objets contaminés par une personne infectée.
La durée de vie d’un virus va de quelques minutes sur la peau à plusieurs jours sur des surfaces inertes (jouets, couverts, boutons d’ascenseur…). C’est pourquoi il faut particulièrement faire attention à l’hygiène de vos mains, surtout pendant l’hiver.
Se laver les mains régulièrement, un réflexe indispensable
Selon l’OMS, le lavage des mains représente la mesure d’hygiène la plus importante pour prévenir la transmission des infections et les contaminations.
Il est vivement conseillé de se laver les mains le plus régulièrement possible, notamment à des moments considérés comme essentiels. Il est important de se laver après être allé aux toilettes, avant de cuisiner ou de manger, avant de s’occuper d’un nourrisson, ou encore après avoir utilisé les transports en commun. Des mains propres sont la meilleure barrière contre les infections.
L’usage du savon est à privilégier, surtout lorsque les mains sont sales ou souillées. L’usage des solutions hydroalcooliques est efficace pour éliminer de nombreux microbes transmissibles, lorsque l’on n’a pas un point d’eau à proximité. Il faut cependant se frotter correctement les mains pour qu'il soit vraiment efficace. De plus, sans étape de rinçage, le risque qu'il reste des agents infectieux est plus grand. Simples et faciles à utiliser, ces produits hydro-alcooliques sont surtout très pratiques lors de vos déplacements quotidiens.
Un lavage des mains efficace en plusieurs étapes
Que ce soit avec du savon ou un gel hydroalcoolique, pour un lavage des mains efficace, il faut suivre certaines étapes pour un nettoyage en profondeur.
Les 5 étapes idéales pour se nettoyer les mains avec du savon
Idéalement, il est recommandé de se laver les mains de la façon suivante :
- Phase 1 : Se mouiller les mains avec de l'eau
- Phase 2 : Appliquer du savon sur les mains
- Phase 3 : Laver les mains (15 secondes) en 7 étapes :
- Frottez votre paume contre l'autre paume ;
- Frottez ensuite vos paumes contre le dos de l'autre main ;
- Frottez entre les doigts, les doigts entrelacés ;
- Frottez le haut de vos doigts sur la paume de l'autre main ;
- Frottez les pouces ;
- Frottez les ongles ;
- Frottez les poignets. - Phase 4 : Se rincer les mains (10 secondes sous eau claire)
- Frottez et rincez vos mains sous eau claire jusqu'aux poignets ; - Phase 5 : Se sécher
- Privilégiez les serviettes ou essuie-mains jetables en extérieur et laver très régulièrement les serviettes à la maison. Les virus vivent quelques jours dans les serviettes.
Coronavirus : faut-il appliquer des mesures supplémentaires ?
Le coronavirus fonctionne comme les autres virus hivernaux pour sa propagation. Pratiquer un lavage de mains en 5 étapes régulièrement permet de s’en protéger efficacement, mais aussi de protéger nos proches.
Donc effectivement en période de pandémie mondiale, ces gestes sont plus que jamais importants. Ce schéma, réalisé par le gouvernement, vous permettra de visualiser plus clairement les différentes étapes de nettoyage des mains.
Retrouvez également ces conseils en image dans les vidéos ci-dessous :
Le lavage de mains par friction - Anios
Le lavage de mains simple - Anios
Sources : site du gouvernement
